这是一道简单又营养的香蕉美食,适合作为早餐食谱。

食材:

  • 燕麦片:1/2杯
  • 牛奶:1杯
  • 香蕉:1根
  • 蜂蜜:1勺
  • 坚果(可选):适量

步骤:

  • 将燕麦片与牛奶放入碗中搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏过夜。
  • 第二天,取出碗,再次搅拌均匀。
  • 切碎香蕉,加入碗中搅拌均匀。
  • 加入蜂蜜调味,撒上坚果即可。
  • 烹饪小贴士:

    您还可以根据个人口味添加其他水果或坚果,例如草莓、蓝莓、杏仁等,增添更多层次的口感和营养成分。

    这是一款适合下午茶的香蕉甜点,甜而不腻。

    食材:

    • 成熟香蕉:2根
    • 牛奶:1杯
    • 可可粉:2勺
    • 蜂蜜:1勺
    • 冰块:适量

    步骤:

  • 将成熟香蕉、牛奶、可可粉和蜂蜜放入搅拌机中。
  • 加入适量冰块,打成奶昔状。
  • 倒入杯中,可以撒上少许可可粉点缀。
  • 烹饪小贴士:

    如果喜欢更浓厚的口感,也可以加入一小块牛油果或者花生酱,增加口感的层次感。

    这些美食菜谱能为您提供丰富的食谱选择。希望您能尝试并享受这些美味的香蕉美食。

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