北舞考级一级弯腰转腰歌词

北京舞蹈学院考级一级弯腰转腰的教案

一级舞蹈弯腰转腰教案通过教学,让学生掌握弯腰转腰的正确方法和技巧,提高学生的舞蹈基本功,增强学生的身体协调性和表现力。重点:掌握弯腰和转腰的基本动作要领,包括上身、腰部和腿部的配合动作。难点:掌握腰部转动时上下身的协调配合,以及整个动作的流畅性和舞蹈性。 1. 热身引导学生进行全身放松的热身运动,包括颈部、肩部、腰部、腿部的活动,为接下来的教学做好准备。 2. 教学分解（1）弯腰a. 站立,双脚与肩同宽,膝盖微曲,保持上身挺拔。b. 吸气时,缓慢将上身向前弯,双手自然下垂,尽量使手指触及地面。c. 呼气时,慢慢将上...