早餐食谱简单快速做法减肥早餐

快速简单早餐食谱：燕麦果仁早餐杯

这个燕麦果仁早餐杯是一个简单快速又营养的选择，适合每天早晨忙碌的生活节奏。 食材： 燕麦：1/2 杯 酸奶：1/2 杯 蜂蜜：1 汤匙 新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）：适量 坚果（如杏仁、核桃、腰果等）：适量 做法： 将燕麦放入早餐杯或碗中。 倒入酸奶，轻轻搅拌。 加入蜂蜜，再次搅拌均匀。 放入切碎的新鲜水果和坚果。 早餐杯可以密封，放入冰箱冷藏，第二天早上即可食用。这个早餐食谱简单易做，富含优质碳水化合物、蛋白质和健康脂肪，是一个营养均衡的选择。根据个人口味，也可以加入其他配料，如蜂蜜、可可...